Автономное учреждение городского поселения Поварово Солнечногорского муниципального района «Поваровский культурный центр»

День здорового питания и отказа от излишеств в еде

04.06.2018
Оксана Гаврицкая

2 июня в России отмечают День здорового питания и отказа от излишеств в еде. В 2018 году этот неофициальный праздник справляли в восьмой раз. День здоровой пищи стал своеобразным ответом американскому «дню обжорства», в который граждане США едят все, что возможно, в любом количестве. Российский праздник появился как напоминание о том, насколько важно следить за своим ежедневным рационом, решительно отказываясь от вредных, губящих здоровье продуктов.
2 июня не является общегосударственным выходным днем, но дает людям возможность лишний раз задуматься, что именно они употребляют в пищу и вовремя начать заботиться о своем организме.
День здорового питания придумали в интернет-сообществе, куда вошли поклонники диет, похудения всевозможными способами и правильного образа жизни. Участники сообщества решительно осудили американский День обжорства, который не несёт ничего полезного населению. Информация о протесте разлетелась по просторам интернета и у здоровой инициативы быстро появилось множество единомышленников.
Посвящённая протестному празднику викторина «Здоровое питание — здоровые люди», прошла в Поваровской городской общедоступной библиотеке.
— Ещё Гиппократ говорил о том, что здоровье, работоспособность организма и продолжительность жизни во многом зависят от правильного питания, — говорит организатор викторины, сотрудник библиотеки Светлана Грачева. — Мы подробно обсудили с посетителями библиотеки проблему избыточного веса. Ведь он не только портит внешний вид, но и становится одним из основных провоцирующих факторов в развитии сахарного диабета, заболеваний сердечно-сосудистой, пищеварительной системы. У лиц, страдающих ожирением, намного чаще наблюдаются нарушения репродуктивной функции, онкологические заболевания. И всему виной — неправильное питание, обилие «перекусов» и знакомое многим, банальное переедание. Затем мы поговорили о самом желании поесть «чего-нибудь вкусненького». Каждый раз, когда появляется непреодолимое желание открыть холодильник, надо задуматься: «А действительно ли я голоден?». Ведь иногда прием пищи — это повод отвлечь себя от скуки или хотя бы на время забыть о серьезной проблеме. Именно привычка «заедать стрессы» чаще всего приводит к тому, что стрелка весов неуклонно двигается в сторону увеличения показателей.
Тема ожирения среди молодого, работоспособного населения очень актуальна для России. Согласно исследованиям Института питания, лишним весом страдают 60% людей старше 30 лет. Данные впечатляют, поэтому — если не прививать подрастающему поколению культуру питания, показатели продолжат ежегодно расти.
После обсуждений главной темы дня, гости библиотеки прошли викторину, из которой узнали, какие витамины нужны для организма, что можно кушать, а чего нельзя, какие последствия имеют вредный фаст-фуд и газировка, и как можно вкусно поесть, не набирая при этом лишний вес. Все согласились, что каждый хочет быть красивым и здоровым, но не все знают, как этого достичь. Многие ищут всевозможные причины и отговорки, чтобы не соблюдать правила здорового питания. Реального успеха можно достичь только после тщательного пересмотра ежедневного меню.
— По окончании викторины гости библиотеки пришли к единому мнению, что заботиться о своем здоровье надо ежедневно, а не только 2 июня, — говорит Светлана Грачева. — Но этот День здорового питания и отказа от излишеств в еде — прекрасный повод потренироваться перед тем, как сесть на длительную диету, перейти на правильное питание, или хотя бы попробовать проверить собственную силу воли. В конце концов, в жизни есть множество занятий, заслуживающих не меньшего внимания, чем получение удовольствия от вкусной пищи.